Mindfulness per principianti
Scopri l’incredibile potere della Mindfulness con il Video Corso Mindfulness per principianti. Con solo 10 minuti di esercizi, puoi iniziare portare la mindfulness nella quotidianità, e trasformare significativamente la tua vita.
Cosa imparerai:
- A migliorare la tua comunicazione e di conseguenza le tue relazioni
- Ad orientarti verso la soluzione del problema anziché sul problema in sé
- Ad apprezzare la tua vita e gestire le emozioni negative
- A non farti trascinare dagli eventi/situazioni, da pensieri negativi
Ti sei mai chiesta/o come trasformare il caos quotidiano in momenti di serenità? O come rendere la tua giornata meno stressante e più centrata? O come migliorare la tua concentrazione in un mondo sempre più distolto dalle distrazioni quotidiane? Vorresti mantenere la calma e la lucidità durante una discussione o in situazioni stressanti?
La mindfulness è allora la pratica che fa per te!
Una vera e propria SPA per la tua mente, che e può aiutarti a trovare te stessa/o e a vivere in modo autentico, riscoprendo la bellezza della tua vita.
La mindfulness inoltre ti permette di vivere una vita più armoniosa e piena d’amore senza per questo abbandonare tutto (la tua vita, il tuo lavoro, la tua famiglia, etc) per vivere in un “regno spirituale” lontano dalla realtà.
Con questo video corso di Mindfulness per principianti, puoi rilassarti e ridurre lo stress, migliorando la tua comunicazione e le tue relazioni. Questo ti porterà a impiegare il tempo in maniera più produttiva e appagante. Inoltre impari a concentrarti e ridurre le distrazioni e questo ti porta a sbrigare tutti i tuoi impegni in modo molto più efficiente.
Inoltre, troverai suggerimenti e consigli utili per affrontare e superare le difficoltà derivanti dalla pratica, ma anche quali sono gli errori più comuni da evitare (grazie ad anni di insegnamento e di pratica personale!)
inizia ora il tuo percorso verso una vita più equilibrata e centrata!
Il Video Corso Mindfulness per Principianti è strutturato per iniziare a prendere confidenza con la consapevolezza ed sperimentarne i primi benefici. Ideale per chi non ha mai frequentato corsi di Mindfulness.
STRUTTURA DEL CORSO MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI
- Introduzione alla Mindfulness
- Non Giudizio
- Mente del Principiante
- Non Sforzo
- Pazienza
- Fiducia
- Accettazione
- Lasciar andare
- Mindfulness & Autostima
- Mindfulness & Lavoro
- Mindfulness & Stress
- Mindfulness & Relazioni
- Conclusioni
Per ogni categoria e sottocategoria trovi una video sessione . Per ogni categoria trovi inoltre una meditazione apposita e gli esercizi da svolgere durante la settimana.
Scopri il potere della mindfulness e come può migliorare la tua vita quotidiana, anche quando sembra impossibile.
INFORMAZIONI PER ACCEDERE AL VIDEO CORSO DI MINDFULNESS PER PRINCIPANTI
Una volta effettuato il login e il pagamento, avrai accesso al corso su questa piattaforma per un anno. Puoi seguire le sessioni nella comodità della tua casa od ufficio:
- Video Sessioni
- Materiale didattico
- Meditazioni
- La modalità online ti permette di seguire le lezioni nella comodità della tua abitazione.
- Si consiglia un abbigliamento comodo per le meditazioni (che sono di facile esecuzione per chiunque e non richiedono una pratica pregressa).
- Istruttore reperibile per email ad info@meditazioneconbarbara.it
- Gruppo chiuso di Facebook
NB. Modalità del corso: video sessione registrata. Accesso al corso per un anno dalla data di acquisto.
Viviamo la maggior parte della nostra vita tra passato e futuro. Il nostro corpo è qui, ma la nostra mente è altrove. Magari continui a rimuginare su un avvenimento del passato, anche recente. Oppure ti preoccupi per il tuo futuro, anche immediato, creando nella mente, una serie di scenari catastrofici. Eppure, l’unico momento di cui disponiamo, quello reale, è il momento presente. Con la partica della Mindfulness, disciplina totalmente laica, impariamo a stare nel momento presente, senza lasciarci trascinare dal turbinio di pensieri ed emozioni negative.
Questo ha tutta una serie di benefici tra i quali: maggior attenzione, migliora la memoria, migliora l’umore, si impara a ridurre e gestire lo stress e le emozioni negativi, si diventa più empatici, più produttivi e più orientati al problem solving. Da praticante ed istruttore mindfulness, Ho realizzato questo video corso Mindfulness per Principianti per chiunque voglia iniziare a fare esperienza di questa disciplina (molto utilizzata all’estero ed anche in diverse aziende) per poterla applicare concretamente nella quotidianità e poterne beneficiare.
Attraverso le 7 attitudini della Mindfulness, alle meditazioni formali ed informali, al materiale didattico vedremo assieme come iniziare ad applicare la mindfulness nella quotidianità.
Vuoi saperne di più? Ecco due letture consigliate:
€ 69.90
- 📺 13 Video Sessioni
- 📺 5 Meditazioni
- ⬇️ Materiale da scaricare
- ⌚ 1h 16min
- Accesso al corso per un anno per un singolo utente
- Dopo l’acquisto puoi accedere a questo corso comodamente da qualsiasi dispositivo dotato di rete internet
