La magia della gratitudine

La gratitudine è uno stato mentale che aiuta a trovare elementi positivi nella vita di tutti i giorni. 

In generale,  la gratitudine:

• Promuove la felicità.  Essere grati per ciò che abbiamo nella vita ci aiuta a concentrarci sulle cose positive e ad apprezzarle di più, il che può aumentare il nostro livello di felicità complessiva.
• Riduce lo stress. Spesso si tende a concentrarsi su ciò che manca o su ciò che va male nella vita, generando stress e insoddisfazione. La gratitudine ci permette di focalizzarci su ciò che abbiamo, aiutandoci a gestire meglio lo stress e ad affrontare le sfide in modo più positivo.
• Migliora le relazioni. Esprimere gratitudine verso gli altri può rafforzare le relazioni interpersonali. Quando riconosciamo e apprezziamo ciò che gli altri fanno per noi, creiamo un senso di connessione e di reciproca gratitudine.
• Favorisce l’autostima. Essere grati per i nostri successi, le nostre qualità e le nostre relazioni positive ci aiuta a sviluppare una visione più positiva di noi stessi, aumentando l’autostima.
• Favorisce la resilienza. La gratitudine ci aiuta a mettere in prospettiva gli eventi negativi e ad affrontarli in modo più positivo. Essere grati per ciò che abbiamo anche in situazioni difficili ci permette di sviluppare una maggiore resilienza.
• Migliora la salute. Diversi studi hanno dimostrato che praticare la gratitudine può influire positivamente sulla nostra salute fisica. La gratitudine può ridurre la pressione sanguigna, migliorare la qualità del sonno e favorire una maggiore aderenza a uno stile di vita sano.

Devi sapere che ho imparato anche io a ringraziare e a farlo convintamente. Non fraintendermi: ho sempre ringraziato il cameriere o la cassiera o lo sconosciuto a cui chiedevo informazioni. Ma non mi ero mai sentita veramente grata per la mia vita. Nonostante tutto. Pensavo dovessero accadere solo grandi cose, e soprattutto “grandi cose belle”,

Poi ci sono stati i fallimenti, le delusioni, le perdite di persone care. 

All’inizio mi lamentavo, mi ritenevo “sfortunata”. Ma poi ho iniziato a provare una vera emozione per ciò che mi circondava.  E più mi sentivo davvero grata, più avvenivano cose, situazioni per esserlo ancora di più.

Essere grati è una emozione intensa che riempie il cuore (a volte io mi commuovo!)

Per questo parlo di Magia della Gratitudine. Sei pronto per trasformare completamente la tua vita?

Si, Voglio iniziare a provare gratitudine

STRUTTURA DEL CORSO LA MAGIA DELLA GRATITUDINE

• I benefici della gratitudine
• Esercizi sulla gratitudine
• Gratitudine e felicità
• Ho’Oponopono
• Imparare a ringraziare per ogni aspetto della vita
• Dare per dare
• Il barattolo della gratitudine
• Preghiera della Gratitudine  

Diciamo però che, pur conoscendo i benefici del “sentirsi davvero riconoscenti”, accade che spesso, gli avvenimenti della vita, ci portano a non riuscire a trovare motivi per essere grati.

Se non sai come fare a provare vera gratitudine, oppure hai già provato alcuni esercizi che non hanno funzionato, o vuoi implementare il tuo personale metodo di gratitudine, questo audio corso pratico fa al caso tuo.

Troverai tanti esercizi da mettere in pratica fin da subito per essere grati per ciò che siamo, ciò che abbiamo, ciò che abbiamo vissuto e stiamo vivendo.

La gratitudine si può imparare.  Praticarla, aumenta anche la nostra autostima e l’accettazione per ciò che stiamo vivendo.  

Riuscire a essere grati della vita, nonostante tutto, significa sviluppare le abilità che ti permettono di superare le difficoltà e le sfide che la vita ti sottopone.

Come ad esempio le incomprensioni familiari, le tensioni nei rapporti interpersonali e la scarsa flessibilità di fronte a situazioni sconosciute.

Si, Voglio iniziare a provare gratitudine

Provare un sentimento sincero di gratitudine per le esperienze del passato e per tutto quello che ancora possiamo fare per migliorare noi stessi è fondamentale per sviluppare un pensiero positivo, un atteggiamento propositivo e scovare opportunità anche nelle circostanze difficili.

Le persone che più hanno opportunità nella vita sono quelle che si sentono davvero grate.

Secondo recenti studi, anche in ambito psicologico, chi esprime gratitudine, orientandosi verso l’apprezzamento sincero per ciò che avviene nella propria vita, è innegabilmente più felice. 

Le persone che si sentono riconoscenti, sono più felici e soddisfatte e riescono a cogliere le varie opportunità che la vita offre loro.

L’audio corso:

• Questo corso è strutturato specificamente come una guida di formazione di 14 audio compresi gli esercizi.
• Accesso illimitato agli audio del corso per un anno. Puoi ascoltarli dove, come e quando vuoi. Anche più volte al giorno!
• Dopo l’acquisto puoi accedere a questo corso comodamente dal tuo pc, tablet o smartphone direttamente da questa pagina. Successivamente, basterà effettuare il login dal sito o da questa pagina. 
• Barbara Menegazzo, Coach e Trainer Olistico, autrice di diversi libri di crescita personale, sarà disponibile durante il percorso per chiarimenti sulle tematiche inviate ad info@meditazioneconbarbara.it

Gli audio saranno una risorsa preziosa che può essere utilizzata tante volte per sostenere o aggiornare la tua pratica regolare e continua.

Un percorso che nasce anche dall’esperienza maturata negli anni nell’ambito della pratica e della condivisione nonchè come insegnante del metodo qui illustrato.

Devi sapere che condivido solo ciò che conosco e pratico in prima persona.  

Posso parlare con qualcuno per avere maggiori informazioni sul corso?

Scrivi un messaggio WhatsApp al numero 339.7148023.  

Vuoi scoprire altri benefici nell’essere grati? Leggi qui.

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