La relazione consapevole

Ti sei mai chiesta/o perché alcune relazioni finiscono, o come affrontare le sfide che spesso sorgono nelle coppie? Cosa succede quando la comunicazione si interrompe o quando ci si sente distanti dal proprio partner?

Il rapporto tra due persone è un’esperienza intensa, dinamica e mutevole nel tempo. Se inizialmente una relazione genera meccanismi di attaccamento, vicinanza e intimità, col tempo può trasformarsi in terreno fertile per conflitti e sofferenze.

Nei rapporti, poi, si tende a portare  dietro fardelli e ferite del passato, che generano risentimento. Ed anche questo impedisce alla relazione di guarire ed evolvere.

Che si tratti di una crisi di coppia o un’incomprensione tra amici o parenti, quando le nostre relazioni vacillano la nostra felicità e serenità ne risente.

Non si perdona l’altro, non pensando che questo danneggia soprattutto noi.

Se vuoi cambiare in meglio la relazione con il tuo partner o vuoi mettere fine ai litigi quotidiani e allo stress che giorno dopo giorno sta logorando il tuo rapporto e lo sta portando alla rottura, questo è il corso adatto a te.

Audio Corso “La relazione consapevole” per iniziare ad applicare ed essere mindfulness nelle relazioni, per imparare a gestire emozioni e sentimenti negativi, per affrontare una separazione. Soprattutto per vivere in modo completo e più sereno le relazioni sentimentali.

Integra la mindfulness nella tua vita di coppia per vivere con consapevolezza e apprezzamento reciproco.

Prendi il controllo della tua vita sentimentale e scopri come coltivare una relazione consapevole che possa resistere alle sfide del tempo.

STRUTTURA DE LA RELAZIONE CONSAPEVOLE:

• Questo corso è strutturato specificamente come una guida di formazione di 23 audio comprese le meditazioni e gli esercizi (durata 2h e 24min totali):
  • La Mindfulness
  • i 7 pilastri (Non giudizio, Non Sforzo, Mente del Principiante, Fiducia, Pazienza, Accettazione e Lasciar Andare)
  • Cambiare
  • Il perdono
  • Ascolto e comunicazione Consapevole
  • Rabbia 
  • Gelosia
  • Separazione
  • Gestione dei conflitti
  • Gratitudine ne la relazione consapevole
• Accesso illimitato agli audio del corso e alle meditazioni del corso per un anno 

Attraverso 23 audio, 5 meditazioni scoprirai:
Come liberarti dai pesi del passato che finora ti hanno ostacolato nelle relazioni sentimentali.
Come imparare a perdonare e perdonarti, accettare le varie situazioni e vivere in modo completo ed appagante le tue relazioni
Gestire le emozioni, come rabbia e/o gelosia, delusione, anche in caso di separazione

Non tutte le relazioni sentimentali che viviamo con il/la partner sono sane e soddisfacenti e ci portano a tirare fuori il meglio di noi stessi.

Se avessi anche solo una opportunità di migliorare le tue relazioni, perché non tentare?

Come riconoscere quindi se la nostra è una relazione sana? Come vivere in modo sano e completo le nostre relazioni? Come amare ed essere amati?
Condividere completamente con un’altra persona, tempo, spazio, interessi, pensieri, alla lunga rischia di portare a detestarsi reciprocamente e ad allontanarsi.

Una relazione sentimentale dovrebbe sempre essere la somma di due persone intere, complete, che stanno bene individualmente e che insieme sono un qualcosa “di più”.
Due partner, pur amandosi profondamente, sono due individui distinti che si cercano reciprocamente, unendosi in alcuni momenti mentre in altri hanno bisogno di coltivare la propria individualità.

Coltivando la mindfulness nelle relazioni è possibile imparare a godersi maggiormente i momenti quotidiani ed è possibile influenzare consapevolmente il nostro modo di pensare e di comportarci in relazione ai nostri pensieri. Inoltre possiamo utilizzare queste abilità per entrare in contatto più profondamente con gli altri.

Spesso giudichiamo o colpevolizziamo l’altro, per poi scoprire che l’unica possibilità che abbiamo di modificare una relazione è quella di lavorare sul nostro comportamento, dato che non è possibile intervenire su quello altrui. Possiamo imparare molto, osservando l’andamento dei nostri rapporti, specie di quelli significativi: guardando le nostre modalità di interazione infatti, possiamo riconoscere desideri o bisogni insoddisfatti di cui non eravamo coscienti.

Il modo in cui trattiamo e ci rapportiamo con le persone della nostra vita è strettamente legato al modo in cui ci rapportiamo a noi stessi.

Informazioni aggiuntive: 

• Dopo l’acquisto puoi accedere a questo corso comodamente dal tuo pc, tablet o smartphone direttamente da questa pagina. Successivamente, basterà effettuare il login dal sito o da questa pagina. 
• Barbara Menegazzo, Coach e Trainer Olistico, autrice di libri come “Mindfulness e Altre Avventure” e “Il Mio Quaderno Mindful” sarà disponibile durante il percorso per chiarimenti sulle tematiche inviate ad info@meditazioneconbarbara.it

Ne “La Relazione Consapevole” imparerai a:

• Comprendere cosa è la Mindfulness
• Non giudicare, accettare, perdonare e lasciar andare
• Ascoltare te stesso e l’altro, facendo un passo indietro nei conflitti
• Gestire le emozioni, come rabbia e/o gelosia, anche in caso di separazione
• Utilizzare la meditazione per gestire le emozioni 
• Comprendere l’importanza del vivere nel qui e ora
• Vivere la relazione consapevole

Gli audio saranno una risorsa preziosa che può essere utilizzata tante volte per sostenere o aggiornare la tua pratica regolare e continua.

Un percorso che nasce anche dall’esperienza maturata negli anni come istruttore mindfulness e relatore in seminari dedicati alla Mindfulness nelle relazioni.

Le ricerche mostrano che le persone coinvolte in relazioni positive e gratificanti vivono più a lungo e hanno vite ricche di senso e significato. Viviamo vite disordinate e frettolose, costantemente distratti da mille stimoli fuggevoli e superficiali (tv, telefonini, computer, pubblicità) e abbiamo perso la capacità di restare pienamente consapevoli dell’istante presente. Ciò si ripercuote anche nelle nostre relazioni sentimentali ed interpersonali in generale, rendendole superficiali e insoddisfacenti.

Accettare le proprie imperfezioni e accettare che stiamo vivendo questa esperienza qui sulla terra per crescere, e riuscire a guardare ai nostri errori come un dono per poter apprendere nuove lezioni e migliorare, ci porterà pace e serenità anche davanti ai nostri più grandi difetti.

Posso parlare con qualcuno per avere informazioni su LA RELAZIONE CONSAPEVOLE?  Certamente. Manda un whatsapp al 339.7148023

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